马拉松运动进入课堂的探索与实践以广州中医药(2)
杨剑等[11]提出,大学生在参加马拉松运动时所获得的个人成长体验,有利于个人意志、能力的提升,克服困境能力的培养,积极情绪的拓展。鉴于当前国内马拉松及相关运动医学发展存在空白,以广州中医药大学第一附属医院骨伤科教研室以及马拉松跑团“医师跑者”中的骨干力量为依托,由赵京涛教授发起,多位骨伤科教授共同参与建设的马拉松运动医学课程应运而生。希望通过该课程,不仅了向学生普及运动医学知识和科学合理的马拉松知识,指导科学跑步,提高身体和心理素质,也可以培养和训练其在突发状况下实施救治的能力和心理素质。同时,该课程的建立也为学科的发展提供新思路,填补学科的空白。
2课程特点
2.1 原创教材 目前,运动医学类教材多不胜数,但多涉及面宽泛,以简单的理论知识为主,而未对马拉松运动医学有深入剖析;且对于相关专业知识缺乏权威科学的解释,对于许多大众关注的运动中常见问题,如跑步是否会造成膝部损害”“感冒该如何运动”等,未能给出实际有效的解答。
赵京涛教授从事骨科临床及相关教学工作20余年,是全国“十二五”教材《骨科生物力学》的主编,其以理论成熟的运动医学知识为基础,根据马拉松运动的特点以及多年的参赛经验,理论结合实际,深入解析马拉松运动医学,带领教学小组成员广泛查阅相关专业书籍与文献,自主编写《马拉松运动医学》教材。《马拉松运动医学》的内容涵盖马拉松运动、相关解剖学、生理病理学、生物力学、户外急救等专业知识,为学生传授最实用的马拉松运动医学知识,激发学生的兴趣与思考。目前,国内尚无高校开展马拉松运动课程,也无相关的教材。《马拉松运动医学》创新性地在马拉松运动过程的常见损伤、马拉松赛道的紧急救援处理等方面提出权威专家共识,希望将最专业科学的马拉松运动医学知识普及给全国马拉松与长跑运动爱好者,推进相关学科的科学发展。
2.2 言传身教,带领学生快乐跑起来 本课程除了以专业实用的教材作为教学基础外,更在教学方式及内容上进行创新尝试。课程均包括理论知识讲解与实践训练。赵京涛教授以丰富多彩的图片、视频、文字等不同形式将最核心的理论知识进行讲解,并根据自身多年的救治经验,结合长期参加马拉松赛事时遇到的实际问题,向学生讲授马拉松及相关运动医学知识;随后进行实践训练,带领学生进行热身活动、科学跑步训练、运动后拉伸活动,并在此过程中详细讲解知识点,让每个学生都能参与其中,在过程中自己去感知理论,并了解自身在学习中存在的问题。老师与学生的共同活动,增强了彼此的同理心,增加了感情,避免了学生对于枯燥知识与训练的排斥。
此外,本课程邀请广州中医药大学第一附属医院多位骨伤科及运动医学专家、广州市红十字会急救专家亲临现场为学生授课,并带领学生实践操作,模拟赛道上发生紧急情况,让学生在真实情境下进行处理、救治,为学生带来最专业的知识,培养学生专业素质,学以致用。
2.3 个性化订制训练计划 注重“以学生为中心”制订相应的教学方案,可满足学生的发展需求,强化学生自主学习的意识[12]。因此,在课程开课之初,通过自主填写问卷的方式对学生展开调研,然后根据学生既往运动情况、个人身体状况、个人目标等进行综合分析,为每个学生量身订制跑步锻炼计划,以科学知识指导学生跑步锻炼,并记录每周运动情况,鼓励学生运动后打卡分享。在课程周期内,学生的运动频率、强度等都有明显提升,从而迸发出更大的学习与运动热情。
2.4 一带一人,传播快乐 本课程的宗旨是对学生宣扬健康快乐的跑步理念,传授专业的马拉松运动医学知识,减少错误跑步带来的危害,甚至在跑步中遇到急救时能带来帮助,挽救生命;更希望学生们能将课堂上学习的专业知识传播给身边的亲人、朋友,将科学快乐跑步的理念传递给更多爱好跑步运动者。
我们鼓励学生发展身边人共同运动,不论运动形式、运动强度及时间,重在将科学的运动知识传播给身边人,相互促进,共同进步。要求每个学生在课程中都发展一个教学对象,要将自己课堂收获的知识分享给对方,带领对方科学运动,为对方解决运动过程遇到的困难,记录下所发展人在本次课程周期内的运动情况,作为验证个人学习成果的指标之一。我们希望通过这种“一带一人”的创新教学方式,让学生在分享知识与快乐的过程中能进一步深入学习,巩固已有知识,同时这也是对课程精神的弘扬。
文章来源:《中国运动医学杂志》 网址: http://www.zgydyxzzzz.cn/qikandaodu/2021/0318/566.html